Schlankwerden und Schlankbleiben ist gar nicht einfach! Dies wissen viele übergewichtige Erwachsene aus leidvoller Erfahrung.

 

Um langfristig das Übergewicht loszuwerden, gibt es eine effektive Strategie: die Kombination aus mehr Bewegung und einer gesünderen Ernährung.

 

Wie dies klappt und auch noch Spaß macht, zeige ich Ihnen gerne im Rahmen eines M.O.B.I.L.I.S light-Kurses.

 

In Zusammenarbeit mit den Sportvereinen in der Region Celle biete ich M.O.B.I.L.I.S light-Kurse an. Dies ist ein kombiniertes Bewegungs- und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene (BMI 25-30).

 

Ihren BMI (Body Mass Index) können Sie HIER berechnen.

 

Über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten findet wöchentlich eine 90-minütige Einheit statt. In 10 Bewegungseinheiten vermittle ich Ihnen praktische Übungen für einen aktivieren Alltag, und in 4 Ernährungseinheiten erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen individuelle Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

 

Werden Sie zu Ihrem persönlichen Schlankheitsmanager - mit dem 50+50-Punkteprogramm von M.O.B.I.L.I.S light. Dies beruht auf der simplen Annahme, dass wir alles, was wir essen, auch wieder verbrauchen müssen (Balance-Modell von Energiezufuhr und Energieverbrauch). Um abzunehmen, müssen Sie entweder die Energiezufuhr drosseln oder den Verbrauch steigern. Am effektivsten ist eine Kombination beider Maßnahmen. Kurz: Mehr bewegen. Gesünder essen.

 

Die M.O.B.I.L.I.S light-Kurse sind ein von der BARMER GEK ins Leben gerufenes Bewegungs- und Ernährungsprogramm. Daher wird es von dieser Krankenkasse besonders unterstützt. M.O.B.I.L.I.S light-Kurse stehen aber auch Versicherten anderer Krankenkassen offen.

 

Weitere Informationen finden Sie auch auf www.mobilis-light.de.